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健康

痩せすぎ 悩んでいます
abeakiko 68 2017/06/03 06:07
贅沢な悩みかもしれませんが、痩せすぎで困っています。人並みに食べているのですが、遺伝のせいだと思いますが、一人息子は太っています。健康的に太る方法やこの年でどうやったら筋肉が付くか教えてください。
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ニックネ―ム たつみうま Type 頑張って! 年齢 28 Date 2017/06/05 12:20
何を食べても太るような気がする私から見るとうらやましいですが、痩せすぎもやはり困りますね。私の母も痩せ型でしたが、豆腐・煎り豆・卵・青魚などタンパク豊富なものを中心に献立を作り、ミニダンベル(1kgぐらいのもの)や階段昇降を行っていたら健康的な体になりました。個人差はあると思いますが・・・
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