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私も痩せてもリバウンドしてしまいます。
ダイエットは痩せたの体重を後をキープするのが難しいと20キロのダイエットに成功した人から聞いたことがあります。

毎日体重計に乗って増えたと感じたら、
次の日は食べる量を減らすか運動するようにしています。

遅いレスになってしまいました。もうご覧になっていらっしゃらないでしょうか。ダイエット内容が過激でなければ、リバウンドもずいぶん抑えられると聞いたことがあります。脳の指令が食欲にかかわっているだけにダイエット専用のメンタル・トレーニングがあり、その中でご自分にあったテクニックを見つけられると、ダイエット後をキープできるとも聞きました。４０代に入ってから、もーのすごく代謝が落ちたのを実感するだけに、仰る気持ち、よくわかる気がします。