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ダイエット

20:00までに食べるダイエット 聞いて!
宇野実彩子 20 2010/08/14 22:48
夕飯は20:00までに食べるといいらしいです。
16:00までのように早ければ早いほうがいいらしいです。
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ニックネ―ム チャイ Type なるほど〜 年齢 35 Date 2010/08/17 11:08
郷ひろみも17:00以降食べない、とかTVで言ってましたね。
会社から帰ってくる時間が遅いので20:00は無理ですね。その頃まだ会社にいることが多いから・・・
私は寝る3時間前は食べないようにしています。
※遅く食べたら3時間経つまで寝ません。
ニックネ―ム マトリョーシカ Type 同感です 年齢 33 Date 2010/08/16 09:53
私が見たのは、体内時計というので、起床してから、何時間以内に朝食・夕食を食べると良いというのを見ました。
朝食は二時間以内だった気が。夕食は忘れてしまいましたが・・・
やろうと思ったのですが、結構難しく断念w
起床時間で決まるので、何時と決まってなく、今まで私も8時まで、とか思っていたのですが、そうではないらしいです。
ニックネ―ム カナリア Type へ〜〜 年齢 30 Date 2010/08/14 23:31
20:00までですか〜。
夫の帰りが早くても23:00とかなので、いつもその時間以降に食べてました。
体重が増えるわけだ↓
ニックネ―ム りま Type 頑張って! 年齢 22 Date 2010/08/14 23:28
そのダイエットしたことがありますが、
大して効果ありませんでしたよ?

それだったら夕食抜きダイエットですとか、
夕食をダイエット食品若しくはカロリー控えめな物に置き換えるダイエットの方が効果あるんじゃないかな〜??
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