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岩盤浴大好きです♪
ジワーっと暖かくなる感が特に。
いつまでも体が冷えないので、冬場はよく行きます。
私の場合、一人でも平気で行きますよ〜。
好きな本を持って、心と体をリラックス。

岩盤浴をする前に軽く体を洗い流してから岩盤浴でさらに汗を流すとスッキリします！
ぜひ、行ってみて下さい〜

家で気軽に出来る岩盤浴マットに興味があります。

私は１度も岩盤浴の経験が無いものですから・・・

あ〜岩盤浴、イイですね〜♪
私もひどく疲れたときは、休みの日に近所のスパに行き、岩盤浴で汗を流してきます。
子供が入場できないスパなので、静かで、混雑感もなくリラックスできます。

サウナのようなむっとした空気は息苦しくて苦手なので、私には岩盤浴がちょうどイイという感じです。

岩盤浴で出る汗は、べたべたした汗ではなく、サラサラしたニオイのない汗なので、洗い流す必要はない、と言われたことがあります。

体の内側からデトックスできる感じで、お肌もいい感じにつるつるになりますので、オススメです！

私が行っている岩盤浴は、スパの中にある岩盤欲なんですが、42〜45℃位に暖められた石の上に横になるだけです。
じわーっと体の中から温まってきて汗(老廃物)がでます。
人気なので予約制で時間も決まっているんですが、サウナが苦手な人は特に良いんじゃないかと思います。

石のかまくら？のようなものもありますよね？あれも岩盤浴で、施設によっては温度ごとや鉱物ごと(トルマリン、貴宝石など)に別れているところもあります。
私は韓国で、アメジストの岩盤浴に入ったことがあります。

岩盤浴はマイナスイオンや遠赤外線を放出するので、血行と代謝が促進され、ダイエットやお肌、ストレス解消にも良いと言われています。

一度マッタリするのも良いですよ！