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健康

あなたの健康法 ご意見募集
toromail 29 2010/04/03 10:37
教えて下さい。
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ニックネ―ム *ham* Type へ〜〜 年齢 24 Date 2010/06/10 12:49
脚太いので(涙)
・お水を沢山飲むこと
・仕事が速く終わったら一駅でも歩いて帰る
・その日のうちに脚マッサージをする
・着圧ソックスを履く
健康法っていうかダイエットですが・・・
ニックネ―ム りま Type 同感です 年齢 22 Date 2010/06/09 20:14
イボイボの中敷きを靴に入れて履いています。血液のめぐりもよくなって代謝もよくなりあまり太らなくもなりました
ニックネ―ム りま Type 同感です 年齢 22 Date 2010/06/03 06:29
健康法と言えるかどうか・・・ストレスを溜め込まないようにしています。
ニックネ―ム よしえ Type 同感です 年齢 30 Date 2010/04/26 23:46
体力をつけることと、規則正しい生活をすること、野菜中心の生活をすることを心がけています(^^)
ニックネ―ム きらり Type 頑張って! 年齢 47 Date 2010/04/03 22:19
愛犬との、朝夕のお散歩でしょうか。運動にもなるし、温かい心も取り戻せる気がします。時間があるときは、DVDを見ながらヨガもしています。三度の食事と睡眠も十分に取るようにしています。
ニックネ―ム マイク Type 頑張って! 年齢 17 Date 2010/04/03 15:24
軽い(本当にかる〜くですけど)体操や柔軟をするようにしてます。
食べる量を制限するのは続かないんでちょっとでも動かそうとがんばってます!
ニックネ―ム hal Type 頑張って! 年齢 42 Date 2010/04/03 14:08
身体を冷やさないようにするのは基本ですね。
代謝を良くするため、一日に1・5〜2リットルの
白湯をこまめに飲むようにしています。
始めて5年近くになりますが、毒素排出が早いのか、かぜを引いたり高熱を出す事がほぼなくなりました。
【ゆる体操】も効果があるかと思います。
ご興味がありましたら、検索してみてください☆
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