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再レス失礼します。
ダイエットは成功したかな・・・？

因みに当方は極端に痩せたり太ったりを繰り返してます。

90kg近くあった体重が45kg位までおちて・・・かと思えばまたすぐにリバウンドしてしまい80kg位になってしまい・・・・。
ダイエットって難しい！

まだお若いのにダイエットなんて考えちゃうんですね・・・
健康を害さないよう気をつけてくださいね・・・。

すぐには結果は出ないですよ。
すぐに体重が減ったとしても，結局無理していたせいでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまう恐れがありますからね…

焦らずに！

摂取カロリーが消費カロリーを上回ることがなければ徐々に痩せれるはずです！


私もﾀﾞｲｴｯﾄ中です。お互い頑張りましょう！

今はあまり悩まず、自分を追いこまずに
軽く考えてみたらどうですかね？？^^

なかなか大変だと思いますが、頑張ってください

カロリー計算を勉強したら？そっちが早いと思う。

満腹感が得られる海藻類や、おからクッキーはいかがでしょう？
あと、夜ご飯は蒸し野菜にするとか。
海藻類はお腹でふくれるし、お通じにもいいと思います。
夜は寝るだけですものね。
私は、「朝ご飯、昼dinnerで、夜supper」をしてます。
dinnerはガッツリ系、supperは軽食を意味してます。

お菓子控えるだけでも
だいぶ違いますよ〜♪

でも我慢しすぎないようにね（´ｖ｀*）

適正体重をかなりオーバーしているのでない限り、ダイエットはしない方が良いのでは？
15歳〜18歳くらいまでは、今は普通体重の私でも、家族に「太った姉ちゃん豚祭り（ねぶた祭り）だよ」とか言われていましたよ。
ったく、心ない家族でねぇ（笑）。
その年齢は、太ってんじゃなくてピチピチなのよ！
歳とったらあの頃のピチピチが羨ましくて懐かしくてしょうがなくなります。もういっぺん「姉ちゃん豚祭り」やってくれ〜ってくらい。
心配なら運動しましょう。出来れば運動部でガンガン部活。
きっととても素敵なスタイルのレディになれますよ。

わかります。食べたくても我慢…。食べないと疲れやすいし。頑張りましょ★

14歳なんて一番成長する時期だよ！
身長も伸びるだろうしね。
ダイエットしないとカタダに支障があるんでなければ
あまりダイエットにこだわらないほうがいいよ！
それより、規則正しい生活してカラダと美容に良いものを食べたほうがいい、と思うよ。

同感です！夏も近づいてるし頑張ろう＾＾今は何を試してるのですか？

^-^