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　すみません、先程ご質問を読み間違えて、
見当違いの解答をしてしまいましたので、
先程のレスは削除させて頂きました。。

　私も毎月のお客様はホンマにひどいので、
色々悩んでいたのですが…

　冷やさない『以外』での工夫としては、
逆に身体をなるべく動かすようにしています！

　痛いからと言って横になっていると、
余計気分が落ちてしまいますし、
余計痛さが増してしまいますので、
とにかく気分転換で外に出ます♪

　もちろん、身体を冷やさないようにして☆

　あとは、しんどくなったらすぐに休むようにしています。
私は、彼氏にも周りの人にも「毎月のあれひどいから」ってもう言ってあるので、
「ちょっと休ませて…」と言うと、
すぐに理解してくれます★彡

　やっぱり、こういうのって、
意外と周りの方々の協力も必要ですよ♪

削除されました。

がんばりましょう

とても参考になりました。


一度試してみる価値ありですね。
試して様子見てダメなようであれば
病院で診てもらうことにします。

ありがとうございます。

｢よもぎ蒸し｣ってご存知ですか？
韓国伝統の健康・美容法なんですが、凄くイイって聞いたことがあります。
最近ではよもぎカイロ付きの生理用ナプキンが出ていて、これで生理痛が楽になったと言う人もいるそうです。
ちょっと高いけど、｢優月美人 よもぎ温座パット｣とか｢よもぎ優草パット｣などです。
生理が始まる3日くらい前から使い始めると良いとか。
トイレで簡単によもぎ蒸しエステができる｢韓国蓬座香｣という商品もあります。
お試し下さい。

整体や鍼灸なども良いですよ。
私も酷いときには整体に行き、調整してもらいます。前に生理痛の原因は、体内に水分が溜まっていて冷えているからだと言われ、お灸をしてもらったことがあります。
なので、一度整体に行ってみるのもおすすめです。

でもひょっとしたら子宮内膜症などの婦人科系の病気の可能性もあるので、全然婦人科検診していないようなら一度病院で診て貰えば良いと思います。

前に似たようなトピがあったので、そこに書いてあるかもしれませんが、月経困難症の方でピルを服用している方が結構多いようです。

私も20代〜30代初めまでは生理のたびに酷い痛みがあり、痛くなる前に鎮痛剤を飲んだりしていましたが、途中でピルを飲んだらめちゃめちゃだった周期も安定し、月経痛も楽になりました。

最近は、月経トラブルをはじめ女性特有のさまざまな症状に良いと言われている当帰芍薬散という漢方を飲んでいます。冷え性にも良いらしいですよ。

なるべく下半身を冷やさないようにすることが一番大事らしいです。

ありがとうございます。
市販の薬でなんとかなるときはあるのですが・・・。
だんだん効かなくなってきているので、
病院という手もありですね。

こんにちは

それはとても辛いし、毎月憂鬱になりますよね。
私の場合はそんなに毎回生理痛はひどくないのですが、そんなことで仕事を休む訳にはいきませんから、どうしても辛いときは市販の生理痛用の薬を飲んで凌いでいました。

婦人科の病院に行って相談するのもいいかも・・・です。