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早くも寝苦しい夜をすごしていらっしゃるのでしょうか？

暑くて寝られないのであれば、暑さ対策を何かしてみるのもひとつですよね。
あとは、アロマなどでリラックスして眠りを誘うとか・・・。ラベンダーは快眠できると聞きますよ。

tammyooさん、こんばんは。

寝不足でも起きてしまうとあって、気になりました。その後の様子はいかがですか。

梅雨の時期で湿度が高いからかなとは思うのですが、もし何か悩み事なりがあって、眠ってもすぐに起きてしまう時には、注意が必要かもしれません。眠る前にはテレビなどで興奮したりすることがないようにするとよいと思います。後は、身体をスポーツなどで今以上に疲れさせて眠ってしまうという方法もあります。

ゆっくり眠れると良いですよね。