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う〜ん・・・

サプリは特に摂っていないのですが、ｺﾗｰｹﾞﾝ入りって書いてあるお菓子などを見ると、つい手にとってしまいます。

最近はｳｴﾊｰｽに、一日分のカルシウムと鉄分が入っているものに、コラーゲンもプラス！と書かれている商品を買ってみました。
鉄分のほうに惹かれて買ったのですが。

私も知り合いの専門家に言われたことがあります。
サプリ飲むより、普段の食生活をしっかりバランスよく摂ることのほうが健康や美容には断然良いんだと。

コラーゲンの話も有名ですよね。

でも忙しい私はどうしてもサプリに頼ってしまいます。
気持ちの持ちようということでｗ

私は明治のアミノコラーゲンをコーヒーに入れて飲んでます。フィッシュコラーゲンだからちょっとクセがありますけどね。まぁ慣れれば大丈夫です。

こんにちは。
コラーゲンを食事などで摂取しても消化の際に、アミノ酸などに分解されるため、コラーゲンとして体内に摂取されない＝＞体内のコラーゲンが増えるわけではない、という話を聞いたことがあります。
胃に入ってしまえば、コラーゲンではなくなるそうです。
なので、食べたコラーゲンが直接肌に補給されることはありえないとのこと。肌のコラーゲンは普段の食事によって再び体内で作られます。コラーゲンのアミノ酸は、ご飯、魚、肉などほぼ全ての食べ物に含まれるので、タンパク質を食事で摂取すれば、コラーゲンの補給は十分だそうです。

コラーゲン配合化粧品に関しても角質層にまで届かず、肌表面を潤わせているというのがほとんどだそうです。

でもシワやたるみなどの皮膚トラブルを防ぐためにコラーゲンを摂取することは大切で、無意味ではないそうなのですが･･･。