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ダイエット

ダイエット中 悩んでいます
gggkarura 35 2011/03/28 22:33
３週間前から、ダイエット開始しています。初めの三日で一キロ減ってやる気になりましたが、その後一向に体重が減りません、挫折しそうです。何か攻略法教えてください。
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ニックネ―ム 猫姫 Type 頑張って！ 年齢 38 Date 2011/05/07 10:23
踏み台昇降をお勧めします。かなりの脂肪燃焼効果がありますよ♪私は5キロくらい痩せました。
また、レコーディングダイエットもお勧めします。
食事時間や食べ物を見直すことも大事だと思います。
ニックネ―ム さおりーん Type 頑張って！ 年齢 22 Date 2011/04/06 04:08
わかります＞＜あせりますよね。
だけど気長にコツコツやるのが健康的で一番いいみたいですね。
あと最近知ったのですが、プチ絶食もいいみたいです。
まで実践していないので効果的かはわかりませんが、腸の中の物をすっきりだせて、いいと聞きました。
ニックネ―ム ♪ Type 頑張って！ 年齢 38 Date 2011/03/31 06:57
ダイエットは習慣にしないとリバウンドします。

月1から2キロペースで8キロ痩せました。

ぜんぜん減らない期間も2週間くらいありましたよ。

何ヶ月単位で判断したほうがいいです。
ニックネ―ム いさな Type 頑張って！ 年齢 30 Date 2011/03/30 21:21
どんな内容のダイエットかがわからないけれど；
短期間で効果の出るダイエットは戻りやすいものが多いので、気長にがんばってくださいｗ

停滞期っていうのもありますし・・・
（私は今まさに停滞期で踏ん張り中〜＾＾；）

水分はしっかりとって、適度に運動することが大事ですよｗ
ニックネ―ム ユリア Type 頑張って！ 年齢 34 Date 2011/03/30 18:07
脂肪を燃焼させるしかないかと思います。
例えばウォーキングをしたり。

体重が減っても、それは体の水分が出ただけで、実際には脂肪は減っていないことが多いとTVで見ました。
ニックネ―ム バジル Type すみません！ 年齢 33 Date 2011/03/30 17:51
すみません、1リットル〜1.5リットルと書いたのですが、文字化けしてました（^^；）
↓↓↓
ニックネ―ム バジル Type 頑張って！ 年齢 33 Date 2011/03/30 17:50
私は炭酸水を飲んでいます。
あ、でも甘いジュースじゃなくて、ペリエとかクリスタルガイザーのスパークリングウォーターといったミネラルウォーター系の炭酸水です。
1日に1ℓ〜1.5ℓ飲んでいますが、血液を綺麗にしてくれますし、お腹空いたとき飲むと膨れますのでオススメですよ！
味付き（レモンとかライムとか）もあり飲みやすいのでお試し下さい♪
ニックネ―ム minetbt Type 同感です 年齢 33 Date 2011/03/30 13:05
私も最近太り気味で＾＾；
なるべく背筋を伸ばすように
気をつけています＾＾
ニックネ―ム *＊藍華＊* Type 同感です 年齢 15 Date 2011/03/29 09:43
分かります！！
えっと私はそういう時には１日何も食べないんです。
健康では無いやり方ですのであんまりお勧め出来ないですけどｗｗ
（減るときと減らないときがあります＾＾；；）
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