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ダイエット

ダイエットしたい!! 悩んでいます
mikotochan 38 2013/05/24 21:43
私は今ダイエットしようと思っているのですが、どうしてもお菓子を食べることがやめられません。何か良い方法はないでしょうか?
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ニックネ―ム ろんろん Type 同感です 年齢 38 Date 2013/07/01 14:46
私も2ヶ月前からダイエット始めました。
お菓子、美味しいですよね〜。つい食べたくなっちゃいますね。
私は16時頃までなら食べてもOKという、自己ルールで頑張ってます。体重は少しづつですが減ってきていて、何よりからだが軽くなったのが嬉しいです。
ニックネ―ム 望月夕菜 Type 頑張って! 年齢 30 Date 2013/05/28 01:21
自分でカロリー制限可能なら、お菓子を食べる分、晩御飯のカロリーを控えるとかにしてはどうでしょう?
私はこの方法で72→65にしました。
その間毎日チョコレートやスナック菓子を食べてました。
その代わり夜はもやし中心の野菜なべです。
我ながらアンバランスだと思います^^;
今はお菓子を控えてもう少し体重を減らそうとしています。
ニックネ―ム ダリア Type 頑張って! 年齢 38 Date 2013/05/27 12:52
私もダイエット中です(^-^)/
甘いお菓子は週末だけ!とか決めて、小腹が空いたら焼き大豆を食べるようにしてますよ。
我慢し過ぎるのも良くないですからね。
頑張りましょ♪
ニックネ―ム beuta228 Type 頑張って! 年齢 32 Date 2013/05/26 23:13
ゆっくり食べる事と一気に食べ過ぎずに1日かけて少しずつ減らしてくことを心掛ける事
ニックネ―ム ジゼル Type 頑張って! 年齢 51 Date 2013/05/24 22:01
お菓子は朝に食べましょう。
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